En 1998, después de la Copa Mundial de Fútbol, el seleccionado nacional francés Zinadine Zidan fue entrevistado entre otros sobre el secreto de su éxito. El deportista explicó que su éxito se debe principalmente a su diligencia y sólo en menor medida a su talento. Ya se ha demostrado que 10.000 horas de práctica por…
La expansión del trabajo sedentario, la televisión, los ordenadores y los medios de transporte «pasivos» (automóviles, motos, autobuses) abruman nuestra vida cotidiana, lo que tiene graves consecuencias para la salud. Según las estadísticas, dos tercios de la población adulta del mundo no hacen suficiente deporte para mantener un estilo de vida saludable. Y esta poca…
Muevete! Trabajamos sentados en una silla en el lugar de trabajo. Subimos al transporte público y nos sentamos enseguida. Llegamos a casa y nos sentamos. Nos sentamos cuando comemos, cuando tomamos café e incluso cuando leemos sobre lo perjudicial que es pasar la mayor parte del día sentados. Podrías comenzar a pensar un poco si…